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初春雨水季节,怎么预防湿气入身?

关键词: 怎么预防湿气入身

生活中如何防止湿气入身了,最好的方法是从生活习惯及生活饮食来预防湿气的入体。一年四季中,清明时节雨水多,是最容易产生湿气的季节,所以要特别注意。

初春雨水比较多,有时难免会被淋雨。回家马上把湿衣服换下来,洗个热水澡,再给自己煮一碗姜汤喝,姜可以去㾀寒。

生活中如何避免湿气入身

不要用冷水洗脸,洗脚。有的人刚从外回家,就喜欢跑在水龙头边洗脸洗脚,湿气很容易进入骨头里面,湿气变重会得内风湿,引发肌肉疼痛发麻。

生活中如何避免湿气入身

少吃少饮生冷的食物,以及太甜太肥腻的食物。雪糕、冰激凌、冰饮料要绝决少吃,这些是很解暑但湿气很重,太甜太肥腻积湿也多,不益多吃。这些都是从口而入,很伤脾胃,造成食欲不振。

生活中如何避免湿气入身

保持家里空气流通干爽。早上起床之后,应打开窗子窗帘,让太阳晒一晒。拖地时,不能把地面弄太湿,可以在水里加点盐或白醋拖地,尽量把所有的窗打开通风或者打风扇打开

生活中如何避免湿气入身

保持衣服干爽,不能直接在地板上睡觉。夏季太热,席子很热有的人直接睡在水泥地板上,这样湿气就从背进入身体,使背部不舒服沉重。 

洗完头不要按摩,要吹干头发再按摩,不然湿气从头皮进入,这样就会经常引起头疼。

 

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